Die Abteilung Frauen-Freizeitgruppe beim Budo-Club stellt sich vor

Leiterin der Abteilung ist Miriam Acevedo-Fiebig.

Die Abteilung Freizeitgruppe besteht hauptsächlich aus Frauen, die sich regelmäßig zu folgenden sportlichen Aktivitäten treffen:

• Montags: Gymnastik für Frauen, die teilweise mit Musik und anderen Trainingsutensilien unterstützt wird. Insbesondere wird bei dem Training die Muskulatur der Wirbelsäule und die allgemeine Muskulatur des Körpers gekräftigt. Die Kondition und die motorischen Fähigkeiten werden bei regelmäßiger Teilnahme in kurzer Zeit positiv beeinflusst und gestärkt. Das Körpergewicht wird positiv beeinflusst!                                                        
• Donnerstags: Offener Lauftreff (Nordic-Walking) auf dem Otto-Hahn-Platz. Als Ausgleich zum Sport in der Halle, treffen sich am offenen Lauftreff alle Frauen, die in einer Gruppe und in der freien Natur eine sportliche Betätigung suchen. Gelaufen wird hier vorzugsweise in dem Waldgebiet oberhalb unserer Bergstadtteile Emmertsgrund und Boxberg. Das gemeinsame Nordic-Walkinglaufen in der Gruppe, verbunden mit dem Naturerlebnis in unserem schönen Waldgebiet stehen dabei im Vordergrund. Trainiert wird dabei vor allem das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Koordination. Es wird auch auf eine verbesserte Lauftechnik mit den Nordic-Walking Stöcken hingearbeitet.
  
• Mehrmals im Jahr finden Nordic-Walking Schnupperkurse oder Wandertage statt, die wir auf unserer Homepage ankündigen.
• Auch andere Aktivitäten wie Tanzworkshops werden außer der Reihe einmalig angeboten. Ein Selbstbehauptungs-/Selbstverteidigungskurs findet in der Regel einmal im Jahr durch einen lizenzierten Trainer statt.

U.S.